６月28日（木）　ダイエット宣言！！

こんにちは。福岡県春日市、田島不動産社員の田島誉士です。

蒸し暑く、じめじめした日が続きますね

日曜日に、日本テレビ系・行列の出来る法律相談所で雨上がり決死隊の宮迫博之さん（42歳）が3ヶ月で体重マイナス10kg！ウエストマイナス15cmを達成した驚異のダイエットが紹介されていました。

これをみて僕もダイエットをする決心をしました。とても、とても、単純な人間です達成できない確率99％。なのでせっかくブログも初めたので、

途中であきらめないようにブログに書きます！
目標体重は65キロ（マイナス12キロ）
体脂肪率（14.9％）
腹筋（割れたいな）

この目標を10月31日までには、達成したいなぁと思っています

過去ダイエットは3回したのですが、すべて目標達成しました。ただ、必ず半年内にリバウンドしてます
過去のダイエットは食事制限のみで、筋トレをいっさいしていませんでした

今回は筋肉もつけるダイエットで、リバウンドをしない体作りを頑張ります！！
僕の最大の敵は「おかし」です。特にチョコレート・スナック菓子が大好きで、毎回のリバウンドの原因はおかしでした。大丈夫かなぁ～～(；一_一)おかしの誘惑。

今回は生まれて一度も割れた事のない、あこがれの腹筋を目指して頑張ります！！

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